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国际新闻来源:环球网 2020-08-09 22:57:43 A-A+ 二维码
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        在组织实施中,《意见》要求,加强公立医院医师多点执业与事业单位人事制度和社会保障制度改革的衔接。支持各地结合实际改革创新,探索简化注册审批手续,促进人才流动。  2014年8月1日,北京实施新的《北京市医生多点执业管理办法》,最大突破是申请多点执业的医生从过去要取得书面同意,改为向第一执业地点所在医疗机构报告即可。本市医师多点执业地点将不再限制于2-3个医疗机构,医疗机构法人和主要负责人多点执业也不再被禁。 近日,海南省卫生和计划生育委员会在官网公开转发国家卫生健康委、国家中医药管理局发布的《关于印发互联网诊疗管理办法(试行)等3个文件的通知 》(国卫医发〔2018〕25号)文件,三份文件分别为《互联网医院管理办法(试行)》、《互联网诊疗管理办法(试行)》和《远程医疗服务管理规范(试行)》。  通知称文件是为了进一步贯彻落实今年4月底国务院办公厅印发的《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》(以下简称《意见》)有关要求,规范互联网诊疗行为,发挥远程医疗服务积极作用,提高医疗服务效率,保证医疗质量和医疗安全。      秋天空气湿度下降,人们会感觉皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛,口燥咽干,大便干结等,需及时采取措施,预防秋燥症。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。    秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时宜调节起居作息,适当增加睡眠,可以在相当程度上缓解秋乏过盛。此后应早睡早起,夜晚睡觉不应晚于23点。夜晚睡觉应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑气热潮留在房内的湿浊之气。   四十以后才明白:我们谁也赢不了和时间的比赛,“人生苦短”,不是一句空泛的话,对于四十多岁的人来说,感触颇多。平和淡然地面对一切,活出自 我,活出自信,该想的就想,该做的就做,爱你自己,更要爱他人。不论何时何地,要特别珍惜缘分,不论是你生命的过客,还是长久的知己,都是一生精彩的回 忆。人海中难得有几个真正的朋友,这份情请你不要不在乎!别等到无能为力的时候,才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆。   以中医的阴阳理论来说,“郁”是“冰冷”的疾病。因此,一旦罹患“畏寒症”或心情抑郁的人,应该多摄取肉类,尤其是红肉,在色彩方面属于阳性食物,效果极佳。  所有谷类都是禾本科的植物,只有荞麦是属于蓼科的植物。阴阳理论认为,在寒冷地区栽种的食物具有温热身体的作用。外观呈红、黑、橙等暖色系食物能温热身体;相对的蓝、白、绿等寒色系食物,则具有冷却身体的作用。  海藻甜味的根源是氨基酸,来自于谷氨酸(海带、海苔)、天门冬氨酸(海带、海苔)、丙氨酸(海带芽、海苔)及甘氨酸(海带芽)等。海带所含的昆布氨酸具有降压作用。此外,红藻氨酸等氨基酸具有驱虫作用,而海苔中的牛磺酸则具有降压、强心、强肝、抗

      处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。此外,还会放河灯,是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节。而在日本,从大暑到处暑的一个月时间内,日本各地有组织泼水降温的习俗。    虽然天凉,但不必急着增加衣服,需要扛一下,特别是身强力壮的人,依然可以衣着单薄一段时间。“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是对于体弱多病的人,还是应按照气候变化适当加衣服。 我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多,以及环境干燥、体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,它会在短时间内自行终止。  但是,如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这是,你可以前倾身体、顺其自流,用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时,可捏紧鼻翼柔软处 几分钟,或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医,这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。 ”,口号是“让我们动起来,拥有健康的生活方式,远离肥胖,远离肾病”。来自美国艾伯特爱因斯坦医学院的研究者发现,多数腹部肥胖的青壮年都存在可检测的慢性肾脏病风险因素,而绝大多数人并未意识到自己有发展为慢性肾脏病的风险。围绕今年的主题活动,首都医科大学附属北京中医医院肾病科各位主任医师将展开精彩的健康讲座;随后,针对有需要的患者免费义诊咨询,欢迎广大患者朋友前来参加。 。40-50岁女性中肺癌患者人数已经接近男性,达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低,为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢?  在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物,同时厨房门窗关闭,厨房小环境油烟污染严重;25%的女性家中厨房连着卧室,冬天又很少开窗,高温油烟久久不散,甚至睡觉时也在吸油烟!  1。选用精制食用油。自榨食用油颜色深,杂质含量高,产生的油烟大。精制油产生的油烟相对较少。   所以,在正常使用筷子的前提下,根本不会有铬中毒的风险。还有人说到锰元素,无论是考虑到它的毒性较低,还是其本身属于一种必需微量元素、正常使用析出量非常有限,都不会存在中毒的问题。  筷子的颜色会随着使用频率慢慢变深或者变浅,筷子颜色的变化主要由于在使用的过程中受到食物、空气、洗涤剂以及筷子上的残留物所导致。当然,细菌长时间的附着堆积也是筷子变色一个主要原因。建议三个月左右请更换一次筷子。  建议生活中常关注筷子,通过闻+看,如果已经有表观变化(霉斑、非竹木本身颜色的斑点)或者有霉变气味,请不要继续使用,扔掉即可。

        父亲在商洛市中心医院住院,小吴和哥哥忙着照顾,8月23日,小吴在医院对面一门店花30元购买了一箱“博牛牌”纯牛奶,查看外包装生产日期为2017年8月1日,保质期3个月。8月25日晚上9时许,小吴和哥哥各喝了一包奶,第二天凌晨四五时,两人便开始闹肚子,不停往厕所跑,同时感到  “说起来丢人,我早上出医院门没忍住,还拉到了裤子里。”小吴觉得不对劲,仔细查看发现,牛奶包装盒外边印的生产日期是2017年8月1日,里边小袋子上印的却是2017年1月1日,早过了保质期。小吴赶紧向销售门店老板反映,老板让打销售厂家电话,对方接听后直接挂断电话。    如何破解挂号难、看病难?北京多区县积极拖进区域医联体建设,西城试点“契约式家庭医生”服务,确保24小时内预约对口三甲医院的专家号,3天内安排就诊。  大医院一号难求屡遭诟病。为破解京城的就医难题,正在进行的北京西城、东城、朝阳、海淀等多区县两会上,深化医药卫生体制改革,推动医联体建设成为重点,以共享优质医疗资源,引导建立社区首诊、分级诊疗制度。  他强调,正在试点推行契约式的家庭医生式服务,对签约居民实施预约门诊服务、健康管理、首诊服务及绿色转诊服务,建设了100个以优秀全科医生名字命名的家庭医生工作室,建立了大医院专家对家庭医生式服务团队的技术支撑,对患者制定个性化健康管理方案,让签约居民享受到优先优质的服务。他介绍,目前全区共组建264支家庭医生服务团队,累计签约28.39万户、52.11万人,签约率达42.3%。   面色黧黑——面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。  耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。耳为“肾之外窍”,由肾气所主,所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。  牙齿松动——凡是牙齿松动,都应考虑肾虚的可能。肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。   “很多人都有眼皮跳或嘴角抽搐的经历,但可能很多人都没有意识到,无论是眼皮跳还是嘴角抽搐,都属于面神经疾患,通常临床诊断为阵挛性面肌痉挛。”广州 医科大学附属口腔医院关节-疼痛科主任张清彬教授介绍,阵挛性面肌痉挛,也称,是指面神经所支配的肌肉发作性无痛性收缩。首发症状常常从下睑眼轮 匝肌的轻微颤搐开始,也就是眼皮跳,然后逐渐向上扩展至全部眼轮匝肌,进而向下半部面肌扩展,尤以口角抽搐较多。  “眼皮跳,实际上就是 神经兴奋度增高的表现。”张清彬说,眼皮跳大多出现在上眼皮,有时也会在下眼皮,一般不为人的思维和意识所控制。嘴角抽搐则以右侧多见,左侧也有可能发 生。严重的面肌抽搐,整个面肌及同侧颈阔肌均可发生痉挛,眼轮匝肌严重痉挛时眼睛不能睁开,从而影响行走和工作,并可伴轻度无力和肌萎缩。精神紧张、疲 劳、自主运动时加剧,睡眠时消失。   王国荣指出,这就道出了夫妻之爱的真谛,那就是只爱伴侣本身,而不是关注外在的条件,也就是我们常说的“身高不是问题,年龄不是问题,长相不是问题”。外在条件要求越少,爱情越稳固。  其次,研究显示,性格越相近爱情越稳固。王国荣说,人们经常所说的夫妻之间互补是指,自己想拥有但没有,而配偶却具备,这是一种欣赏,而并非性格南辕北辙。  最后,要具有同一性。一是,结婚后,就要有与对方融为一体的观念;二是,受教育程度和人生价值观要相当。这些才是决定婚姻稳定与否的内在因素。 

        四十以后才明白:世间的事情既复杂又简单,你自己简单,世界就简单。活得潇洒、辉煌就要承受痛苦,任何事物都具有两面性或多面性,对和错有时候真难以说清,你自己喜欢的,很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和自然不以你自己的意愿而发展或毁灭。  四十以后才明白:幸福指数完全取决于心态。成年累月的珍馐美味和觥筹交错,不一定带来心灵的舒畅,在应付和虚伪间,最终造成的也许是越来越空虚的心灵,踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧,远不如平淡如水和肆意逍遥。   中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善 血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液 循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 张晓实教授:首先,维莫非尼联合考比替尼是治疗BRAF突变的恶性黑色素瘤的一个标准方案,有效率为50%~70%,疾病控制率可以达到95%以上,是非常不错的。与其他的靶向药一样,此靶向治疗方案也会面临耐药,耐药后的治疗手段有限。所以,如何延长此高效的疗法的用药时间,是一个亟待解决的医学难点。另外,从其他临床研究中可以看到,放疗、化疗、靶向药与PD-1/L1联合可以增强疗效。药物引起肿瘤细胞炎性坏死,细胞内容物的释放进而激活免疫反应,加上免疫药物,可能有正向协同的效果。或还可能通过调节肿瘤免疫微环境,将“冷肿瘤”变为 “热肿瘤”,有利于免疫细胞发挥作用。   肺气不足可用艾灸调理,以激发经络之气,温通气血,最大限度地调动机体潜能,以应对环境变化、抵抗疾病,从而达到防病、治病的目的。对艾灸烟味不敏感的话,可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位。  肺气虚的人通常抵抗力很差,容易受到外邪的侵袭,平时生活中也要注意起居饮食。少吃生冷寒凉食物,如冷饮、凉茶、海鲜、西瓜、苦瓜等。要注意防寒保暖,秋冬季外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激,夏季应避免长时间待在空调房中。▲ 经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素,会导致内分泌紊乱。其中,男性雄激素分泌过于旺盛,导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏,影响毛囊;女性产 后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、经常出现不明原因的疲劳,伴随体重增加、食欲波动、排便不正常,最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振,也与激素分泌异常 有关。美国研究发现,经期女性体内褪黑素分泌减少,以致难以入睡,白天精神不振。40岁以上男性睾酮分泌减少也会感到疲劳,长期精神不佳。 

        2。  去皮:对于一些不能焯水的水果以及表皮较厚的蔬菜(如黄瓜、萝卜等)而言,可以通过去皮的方式来去除农残。一般的农药仅残留在水果表面,去皮方式的农药去除率可以达到90%以上。  3。  弱碱性水漂洗:厨房中常见的弱碱性水主要有淘米水、面粉水以及小苏打水。绝大多数的农药在碱性条件下都容易分解,因此使用这类弱碱性水漂洗果蔬,其农残清除率要比普通的清水稍高一些。  4。  活水冲洗:用活水冲洗果蔬替代长时间浸泡果蔬,不仅可以提高农残的去除率,且不会造成营养成分的大量损失。同时,我们也提醒大家在清洗蔬菜时一定要先洗后切以保证蔬菜的完整性,这样不仅可以防止溶解在水中的农药通过蔬菜的切面渗入蔬菜内部,还可有效预防其水溶性营养成分的溶解损失或氧化损失。   在北京大学第一医院妇产儿童医院院内,静静伫立着一处文物保护单位“水准原点”。水准原点不仅是衡量华北地区海拔高度标尺最原始的基准点,也是北京大学第一医院文化精髓与内涵的最佳载体。北京大学第一医院是国内较早开展妇科内镜诊疗技术的医院,然其在妇科内镜发展过程中的曲折却鲜有人知。  尹玲教授介绍,自二十世纪80年代,北京大学第一医院的妇科前辈们从国外带进妇科内镜这一新技术,首先起步于动物实验和体外模拟训练,待对内镜的理论知识、基本技术以及仪器设备的性能有了进一步了解,并掌握其正确使用和保养知识后,才应用到人体,开始妇科宫腔镜和腹腔镜的诊断。仅仅将妇科内镜应用于人体诊断就如此艰难,北京大学第一医院妇科老前辈们背后付出的心血可见一斑。   另外,要多喝白开水,每天3~4次,每次500毫升。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。   占13.4%的非吸烟青年女性肺癌危险因素中,“常在路边吃煎炸食物”占比很大。调查发现,路边煎炸食物常常使用劣质油,而且反复高温加热,高温油烟有毒有害气体浓度大,对人的眼睛和咽喉伤害很大。常在路边吃煎炸食物,易患肺癌的危险性也是常人的3倍。   4。做好个人防护。在接触病畜时应做好防护,如工作服、口罩、帽子、防护服、乳胶手套及胶鞋等。 

        加班熬夜吃个宵夜,对于“无辣而不欢”一族来说,路边摊的“美食”便成为首选。麻辣烫、铁板烧、臭豆腐、……这些街边小吃很“美味”,但这些“美食”除了含高油高盐以外,都离不来用厚重的辣椒来刺激你的味蕾,它们能满足你舌尖上的愉悦感,但是多对健康不利,同时还会刺激你的胃部或引起“上火”症状,让你第二天“口舌生疮”。  像那些市售的蛋糕、蛋挞、蛋黄派、饼干、桃酥之类的甜点,虽然超爱甜食的你,吃着很上口,但是它们均属于高糖高油一族。因为所用的原材料主要为精制的白面,所以为人体提供的营养素却很少,不禁饿,还容易引起肥胖。   英国科普作家Stefan Gates曾经讨论过吃“鼻屎”这个话题,大约有44%的人承认在幼年时尝试过这样的事情,并表示“好吃”。很对人也表示对挖鼻屎毫无抵抗力,越挖越想挖。  那么,鼻屎到底是怎么形成的?鼻屎能不能吃呢?为什么越挖越想挖?今天就为大家科普一下!  但是这些纤毛不足完全将所有的粘液都移走,于是有一部分粘液留在鼻孔中,随着干燥空气不断带走粘液中的水分,于是就形成了附着在鼻腔上硬硬的“鼻屎”。所以,从卫生和美观的角度,并不建议尝试吃!   豆腐是一种亲民食物,它不仅价格低廉,营养价值也是极其丰富的。然而,食物在烹饪过程中总会有营养流失,怎么做豆腐才能把营养最大化呢?有5种菜是豆腐的“黄金搭档”。  祖国医学早已指出,豆腐具有益气和中、清热解毒、生津润燥、补虚养血之功效,适用于赤眼、消渴、泻痢等。豆腐最大的优点是一般人都可以食用。豆腐中所含的植物性蛋白质比肉类还要高,容易被人体吸收。对  经常看到餐馆里煮鱼时会加一些豆腐,鱼汤的鲜美融入到豆腐里,确实好吃。豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。 由浙江长三角健康科技研究院主办的“2020年浙江省罕见病连接健康与社会关怀活动” 暨罕见病医疗援助工程-浙江专项援助基金启动会,于6月4日在线上成功举办,宣告首个由社会慈善力量参与医保政策体系、联动各方搭建罕见病“多方共付”模式的样板工程,落地浙江,助力浙江罕见病医保,并希望为全国罕见病医保体系建设贡献经验。2019年12月,浙医保联发〔2019〕25号《关于建立浙江省罕见病用药保障机制的通知》,根据国家关于探索罕见病用药保障机制总体要求,首次将罕见病保障整体纳入到省级医疗保障体系中,开创全国先河,并明确提出“慈善帮扶”在罕见病保障政策中的特殊作用。   自从变丑以后,我的心也越来越狂野,总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的一个重大区别。它们总是老老实实地待 着,任人宰割;我们却狡猾多了,顺着你们的循环系统,淋巴也好,血液也好扩散到全身。我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能,让你痛苦不堪,最后离 开人世。  我知道我夺去了很多人的生命。中国每5个死亡的人里,就有一个跟我们有关。但是请你们想一想,是谁把本是正常的我,变成了这个丑陋的样子?

      我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多,以及环境干燥、体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,它会在短时间内自行终止。  但是,如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这是,你可以前倾身体、顺其自流,用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时,可捏紧鼻翼柔软处 几分钟,或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医,这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。 寒露时节,我国北方已呈现出深秋景象,南方也秋意渐浓。这个节气往往和我国传统节日重阳节相遇。自古以来,重阳节就有个重要习俗——邀约亲朋,登高望远。白露、秋分和寒露,是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备厚衣了。在南方,这个时节阳光和煦,是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。   销售假减肥药的人员多在社交平台“抱怨”发货太多、忙不过来,还有人喜欢晒交易记录的截图、一叠红钞票的小视频和各种“高大上”吃喝玩乐的场景。有人在疯狂鄙视辛辛苦苦1个月挣几千元的同龄人,有人在关注豪车豪宅,喊着“年薪百万不是梦”。  娄底市副市长、市公安局局长王成良分析认为,从事假减肥药产业的不法分子,往往很懂消费者心理和商业运作模式,通过类似传销的严密组织,隐匿身份,通过全国总代理、省份代理,层层分销,且反侦察能力极强,线下监管打击难度很大。   事实上,人体内的气血就像河中的水,总量毕竟是有限的,如果用来浇灌庄稼,水中船就无法运行,若要两者同时兼顾是不可能的。吃饱后就睡觉就是同一道理,导致的结果就是睡觉没睡好,又形成了食积,两方面都不好了。  那么,睡前应如何饮食呢?睡前进食要以睡时胃肠空虚为度,因此,晚餐应清淡饮食,清淡饮食易于消化,不至于到睡觉时,食物还堆积在胃肠里,影响睡眠。所以,晚餐最好以素食为主,多吃些蔬菜水果,适当喝些粥或清淡汤,晚餐一定要少吃荤腥,尤其要忌食煎烤的肥腻食物,晚饭也应适当提早。这样不仅肠胃好,而且睡眠也好,更利于第二天的工作或学习,会使你精神焕发,精力更充沛。 的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。 

        传统的中国年从腊月初八开始一直持续到二月二,“颈复康日”一过,我们一起“抬起头”正式迎接这新的一年。“2017,撸起袖子,加油干吧!” 病毒感染者的物资和心理援助。在面对此次公卫危机时,潘剑峰所领导的社群遵循“问题——行动——结果”的指导原则投入社会救援中。他介绍到,在面对这个指数性的危机时,每天的纷乱繁杂信息和问题会使我们感到稍许力不从心。因此,首先就需要发动朋友圈进行多方求教以建立正确的知见。潘剑峰接着介绍他们的行动原则是:第一手关系、第一手信息、第一手行动。第一手关系形成第一手信息,第一手信息构建的系统高效清晰,并由此做出第一手行动。从这个原则入手,抵达人的内心,并基于人的信任取得可信信息。在行动的过程中潘剑峰强调不搞道德绑架,只要求自己不要求别人。   而根据改革思路,“事业单位建立与企业相同的基本养老保险制度,实行单位和个人缴费,改革退休费计发办法。”那么,“完全积累”的个人账户如若“做实”,必将产生体量不小的一个“资金池”。  不过,目前城镇职工基本养老保险基金保值增值机制尚不健全。结余基金绝大多数存银行、买国债,投资渠道单一,收益率比较低。人力资源和社会保障部数据显示,2013年虽然全国社会保险基金累计资产总额已达4.77万亿元,占当年GDP的比例高达8.3%。但由于多元化和市场化的投资体制没有建立起来,绝大部分基金作为财政专户存款“躺”在银行里“睡大觉”,购买国债和委托投资合计仅为711亿元,还不到资产总额的零头。   2013年年底,网络大V任志强曾在微博上宣布戒烟,却意外引起网上关于是否要戒烟的争议。一些微博名人甚至劝任志强不要突然戒烟,比如原搜狐副总裁@刘春就在微博表示,“突然戒烟不好,打乱了身体的平衡系统,容易  “烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质,烟草中的尼古丁被吸入后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后,人体内的多巴胺会急剧下降,促使烟民不断摄取尼古丁。”首都医科大学 磷脂是脂蛋白的成分之一,而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”,可促进胆固醇合理转运与代谢,防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6~8克磷脂比较合适,可一次或分次摄取。如果为了保健需要,可适当增加至15~25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外,瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能有效清除各种自由基和活性氧,可防止血管中脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等,水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等,都是“维C大户”,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

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